Ao sentir medo, nossa tendência é evitar ou fugir diante da situação, numa tentativa de não ter que enfrentá-la. No entanto, essa não é a melhor opção.
Quando agimos assim, comunicamos o cérebro que circunstâncias semelhantes devem ser evitadas por uma questão de segurança, mantendo o medo e os pensamentos excessivos relacionados a ele.
Por isso, a melhor forma de você lidar com seus medos é enfrentar. Tal fato pode ocorrer de forma gradual, se expondo aos poucos a situações do tipo e aprendendo a lidar com elas.
Existe ainda a possibilidade de se procurar orientação profissional para o enfrentamento de medos e quando se trata do medo de voar a VOE tem mais de 10 anos de experiência.
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