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Sim, o avião é a forma mais segura de transporte. Todas as estatísticas mundiais comprovam essa afirmação e o tema já é de amplo conhecimento da população. Entretanto, para as pessoas que têm medo de voar não é tão fácil lembrar-se dessas estatísticas quando se está dentro de uma aeronave em meio a uma turbulência.

Embora os registros da aviação civil no mundo confirmem que a turbulência seja praticamente inofensiva e um evento comum durante os voos, as trepidações nas aeronaves podem causar desconforto, agitação e pânico nos passageiros. “Se a pessoa tem medo de voar ou é ansiosa, uma turbulência pode ser o gatilho para gerar uma crise de pânico em pleno ar”, comenta a psicóloga Paola Casalecchi, cofundadora da Voe Psicologia, especializada no estudo e tratamento da fobia de voo.

Segundo Paola, os registros mostram que a probabilidade de uma turbulência considerada severa é de 1 em 1 milhão. “São raros os eventos em que um avião cai ou fica seriamente avariado devido a uma turbulência. O último caso de queda por conta de variações violentas no ar ocorreu há mais de 50 anos, em 1966, no Japão, quando uma turbulência ‘rasgou’ um Boeing 707 perto do Monte Fuji”, diz.

De lá para cá, houve um grande avanço na engenharia da aviação e as aeronaves de hoje são mais evoluídas em termos de tecnologia, robustez e segurança. “No máximo, quando há uma turbulência severa, o piloto desvia a rota e pousa em outro aeroporto, embora tal necessidade seja rara. E esse procedimento é feito não porque a aeronave não aguentaria e sim para proteger as pessoas de se machucarem dentro do avião”, explica a especialista.

Baseadas em orientações de pilotos e especialistas em aviação civil, a equipe da Voe Psicologia preparou três dicas simples que podem minimizar os efeitos da turbulência. Veja.

  • Escolha o assento perto das asas
    Ao ficar em assentos na região das asas, o passageiro ficará localizado próximo ao centro de gravidade da aeronave e as trepidações nesses locais são mais leves, reduzindo a sensação de turbulência.
  • Prefira voos noturnos
    Os voos noturnos, além de mais baratos em muitos casos, são mais tranquilos em termos de turbulência, já que a probabilidade de instabilidade climática é menor. O período da noite tem ventos com velocidade reduzida e é o momento em que as tempestades tendem a se dissipar. E, de quebra, o passageiro mais agitado também pode aproveitar uma boa noite de sono durante o voo.
  • Se puder, use uma aeronave maior
    Via de regra, quanto maior o peso da aeronave, menor a sensação dos efeitos de uma turbulência. Uma agitação muito forte será sentida de forma mais intensa nas aeronaves mais leves, e de forma menos intensa nos aviões mais pesados.

“Essas dicas podem ajudar a aliviar a tensão durante um voo. Porém, se o medo de voar impede a pessoa de pegar um avião ou ainda se causa grande sofrimento durante a viagem, o ideal é procurar tratamento”, conclui Paola.

Como funciona o tratamento
O tratamento é feito em 10 sessões individuais. Se for em grupo, é possível fazer em um curso intensivo de dois dias. A metodologia envolve Psicoeducação, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), ensino de técnicas para controle da ansiedade, dessensibilização sistemática e simulação de voo, que é feita no Campo de Marte, em São Paulo. Para quem deseja há também o voo terapêutico. Em geral, mais de 90% dos pacientes conseguem vencer o medo de voar.

 

Mais informações pelo e-mail: contato@voepsicologia.com.br

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